I de tant en tant, una mica de pràctica per viure el Silenci dins nostre...
Aquí va una meditació guiada d'uns 30 min per utilitzar com a guia. Està basada en la respiració i les sensacions que sentim dins nostre com eina de connexió amb el nostre DeDins.
[la qualitat no és excel.lent, ja que està gravada en una de les classes, en directe, que faig tant al Qualia de Figueres com al Centre MEF de Roses (Girona).
Espero que gaudeixis i puguis relaxar-te per beneficiar-te dels grans beneficis saludables de la meditació. Recorda, no esperis res... no jutgis res... sense expectatives... deixa sentir...
Aquí va una meditació guiada d'uns 30 min per utilitzar com a guia. Està basada en la respiració i les sensacions que sentim dins nostre com eina de connexió amb el nostre DeDins.
[la qualitat no és excel.lent, ja que està gravada en una de les classes, en directe, que faig tant al Qualia de Figueres com al Centre MEF de Roses (Girona).
Espero que gaudeixis i puguis relaxar-te per beneficiar-te dels grans beneficis saludables de la meditació. Recorda, no esperis res... no jutgis res... sense expectatives... deixa sentir...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada