Tot això que acabo d'enumerar forma part, d'alguna manera o altra, dels elements que ens poden ajudar a sentir-nos feliços; a tenir una vida plena. La felicitats passa per sentir-nos a gust amb la nostra vida, amb les persones que ens envolten, amb les activitats que fem, en acceptar i aprendre de les experiències que vivim. I tot això, és quelcom que decidim; a través de la nostra consciència.
Tenir una vida equilibrada i aprendre a gestionar les nostres emocions ens ajudarà a no enganxar-nos emocionalment a ningú, a no dependre d'una feina que odiem; en definitiva: a aixecar-nos quan caiguem, saber prendre les decisions més encertades i rectificar tot allò que ens fa sentir malament. És a dir: A VIURE (en majúscules).
No ens pot estranyar si cada vegada hi ha més escoles que endeguen algun programa perquè els alumnes comencin a entrenar la seva ment; a gestionar-la amb harmonia. Això és la meditació. Perquè aprendre a viure és un regal de tots i totes.
Que els més petits comencin a fer activitats relacionades amb el mindfulness té molts beneficis, tant a curt com a llarg termini.
Des del primer moment, el nen o nena tindrà una eina per calmar-se quan ho necessiti.
Estarà més atent a classe.
Desenvoluparà la seva creativitat.
Li serà més senzill focalitzar la seva atenció cap allò que vulgui.
Quan tingui l'hàbit de meditar sovint o d'utilitzar les eines que ha anat aprenent, podrà gestionar les crisis d'estrés i d'ansietat amb més facilitat.
Tindrà una major confiança i seguretat.
Una major consciència del cos i capacitat d'escoltar-lo.
Saber estar en el moment present ens dona moltes eines i habilitats, totes elles molt importants per viure amb harmonia i plenitud.
www.edgartarres.com
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada